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ヨガとは？

ヨガとは？
ホットヨガ・マタニティヨガ・ピラティスなどがあります。ヨガとは、インド発祥の心身制御方法または修行法の総称です。アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨーガ的なもの〜瞑想による精神統一を重視するものなどがあります。

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